——以常用 AI 编程助手为例，演示如何通过模式选择、模型分档、上下文优化与 Skill 封装，把同样的活压到最低成本【AI 工具降本方法论 · 第一篇】上篇发...

本文记录了一位58岁退休护理部主任使用AI办公工具进行食养健康管理内容创作的真实体验，包括口播文案生成、公众号文章排版、课程图片处理、自动化任务设置等实操场景。...

我用了大半年时间，把「在技术社区写文章」从偶尔为之变成一套固定动作，回头看最大的收获不是某次入选，而是逼着自己把零散经验逼成了体系。这篇文章不聊具体平台，只聊一...

一句话总结：从"手动整理数据→写周报→做 PPT"的老流程，到"一句话交给 AI 干完"的新流程，附完整操作步骤、真实示意图与踩坑记录。

一个普通开发者的 AIGC 工具 token 成本优化记录2026 年了，AI 编程助手基本成了我们这行的标配，写代码、改 bug、出文档都离不开它，但月底一对...

🌿LLM Wiki 不是简单的资料收藏工具，而是一种面向大模型时代的知识管理方法。🌿它通过结构化整理、持续更新、语义检索和上下文调用，让零散内容逐步沉淀为可复用...

上次我用 WorkBuddy 成功把一篇文章推到了公众号草稿箱，过程虽然曲折但最终跑通了。本以为这次会轻车熟路，结果又踩了三个新坑。

被 20 个微信群淹没半年后，我用"截图 + WorkBuddy"把重要消息管明白了#workbuddy

我现在测新模型，已经不太看第一轮回答了。 首答好看不难，难的是任务一旦变长、条件一旦变多，模型还能不能稳住。

上周我写一个内部协作工具改版方案时，第一版提纲被自己推翻了。 不是方向错，而是内容太散：需求背景、流程改造、权限边界、埋点策略全挤在一起，看着像完整，实际没法...