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重塑杏仁核：从脑科学的角度做好情绪管理
焦虑的根源：杏仁核杏仁核是大脑中一个小型但强大的部分，旨在帮助我们侦查、规避、防御危险，在危急关头幸免于难。 （实际上，杏仁核的作用远不止这些，但我们将重点关注这些功能，因为它们与杏仁核产生焦虑的机制有关。）杏仁核负责启动预设防御反应，这种反应不仅存在于人类，也存在于所有动物中。 调节杏仁核的活动：睡眠、运动和饮食等生活方式对杏仁核的活动有重要影响。 良好的生活习惯可以帮助平衡杏仁核的活动，减轻焦虑情绪，《重塑杏仁核》提供了完整的生活习惯检测表和解决路径，帮助你在日常生活中培养养成健康杏仁核的好习惯。 大脑皮层的某些想发也会导致杏仁核激活，从而产生焦虑反应。皮特曼博士将皮质通道比喻为杏仁核在观看“大脑皮层电视”，当这个频道一直在播放如同马拉松式的负面想法或图像时，杏仁核就会对它们做出反应。
77810编辑于 2025-08-17 - 来自专栏脑电信号科研科普
TMS调控内侧额极和杏仁核之间的功能连接
《本文同步发布于“脑之说”微信公众号，欢迎搜索关注~~》 Human brain mapping：通过抑制性和兴奋性TMS调控内侧额极和杏仁核之间的功能连接 人脑中的前额叶-边缘网络在社会认知 内侧额极皮层（medial frontopolar cortex, mFP; Brodmann Area 10）和杏仁核是该网络的一部分，并且fMRI研究已经证实它们之间存在功能连接。 但是，神经调控对mFP-杏仁核之间的功能连接的影响目前尚未得到充分研究。 结果发现，低频TMS可以降低，而高频TMS可以增加mFP-杏仁核之间的功能连接。 原文链接： https://academic.oup.com/brain/article/142/9/2670/5542071
79000发布于 2021-01-25 - 来自专栏脑电信号科研科普
PNAS:杏仁核个体特异性功能连接：精准精神病学基础
我们还发现，杏仁核与大脑皮层的功能连接的分布和大小与个体在杏仁核细分和皮层功能脑网络的立体定向位置的差异有关。 对基本杏仁核回路的详细描述导致了一个模型，该模型中，杏仁核外侧核整合了感觉输入和当前生理状态，而杏仁核中央核发送广泛的输出，以指导适当的行为和生理反应。 结果 2.1 个体化杏仁核分区 标准的基于组的研究通常使用概率结构模板将杏仁核划分为三个分区，对应于组平均解剖位置的中央内侧、基底外侧和浅表杏仁核分区。 经验定义的个体杏仁核细分(图1B)在平均位置和个体间变异上都类似于公开可用的杏仁核分区(图1A)。 这一现象在SI附录(图S9)中得到了更广泛的研究。
59140编辑于 2022-02-05 - 来自专栏脑电信号科研科普
Science Advances:恐惧学习中内侧前额叶和杏仁核theta振荡同步活动
9Hz处出现峰值；dmPFC上CS+与CS-条件分别在检验时间的18.9%与17.7%于5.5Hz处出现峰值；vmPFC上CS+与CS-条件分别在检验时间的11.77%与11.61%于6.5Hz处出现峰值 该研究还检验并发现在杏仁核-dmPFC、杏仁核-vmPFC通路中均存在同步窄带theta振荡（图3C）。 该结果说明内侧前额叶的theta振荡先于杏仁核出现，即杏仁核中的theta反应可能由内侧前额叶引起。 为了直接探测两区域间信息传导的方向性，该研究分析了mPFC两区域与杏仁核间的功能连接。 对比两条件，该研究观察到杏仁核到dmPFC的负相斜率显著增多，表明恐惧相关的theta活动从dmPFC至杏仁核的转移过程（图5D）；PSI与杏仁核和dmPFC之间的ICOH呈负相关（图5E），而杏仁核- 另外，杏仁核和mPFC两区域之间的theta振荡是同步的，但根据信息传递性分析结果，是dmPFC而非vmPFC驱动杏仁核的活动。最后，计算模型发现，杏仁核的活动更能反应可以衡量学习效果的联结性变化。
68500编辑于 2022-03-27 - 来自专栏体感音乐与脑科学
脑科学揭秘：弱者心态不是性格，而是杏仁核和前额叶在“打架”？
弱者心态的神经生物学基础：大脑里的“弱者模式”恐惧与理性的失衡——杏仁核与前额叶的异常活动杏仁核，这个位于大脑深部、形状酷似杏仁的结构，被科学家称为大脑的“警报中心”。 正常情况下，当杏仁核发出警报后，前额叶皮层会迅速介入，评估威胁的真实性，并决定是否要按下“解除警报”的按钮。然而，在那些容易陷入“弱者心态”的个体身上，这种对话常常失灵。 影像学研究显示，这类人群的杏仁核表现出过度活跃状态——即使在安静状态下，杏仁核的血流和代谢也显著高于常人。与此同时，前额叶皮层的功能却相对减弱。 功能性磁共振成像证实，这种杏仁核活跃度增高与前额叶皮层激活不足的失衡状态，直接导致了情绪调控的失效。 呼吸训练和快速生理状态改变技巧能直接调节杏仁核反应。TIPP技巧——用冰水敷脸或握住冰块，强烈的冷感能瞬间激活“潜水反射”，快速降低心率，平息恐慌。
17100编辑于 2026-05-11 - 来自专栏li_wait
打印9*9乘法口诀
j = 1; j <=i; j++) { printf("%d*%d=%d ", j, i, i * j); } printf("\n"); } return 0; } 打印9* 9乘法口诀表： 从图中看出第四排和第五排没有对齐，要想对齐，可以考虑 printf限定占位符的最小宽度（https://blog.csdn.net/wait___wait/article /details/135287228） 9*9乘法口诀表中最大位数是2，因此设最小宽度为2。
48210编辑于 2024-10-23 - 来自专栏思影科技
AJP：焦虑障碍神经因素的年龄差异：对习得性威胁反应的fMRI研究
排除了49人数据，原因是技术问题(健康组9人；焦虑组3人)、MRI中断(健康组1人；焦虑组2人)、头动过大(健康组2人；焦虑组4人)、表现不佳(在每种情况下＞25%的试验无反应：健康组12人；焦虑组9人 组水平： 来自以下个体水平感兴趣的回归变量的系数被包括在四个组水平的分析模型中：反应时间调节的任务激活、平均反应时间的任务激活、左侧杏仁核的gPPI和右侧杏仁核的gPPI。 然而，杏仁核-PFC功能连接的发现具有一定的一致性，可能是因为杏仁核-PFC连接数据具有更强的可靠性。 在本研究中的健康被试中，随着安全线索水平的增加，在模棱两可的面部暗示中，成年人表现出越来越正向的杏仁核-PFC连接。 这些数据扩展了之前关于杏仁核-PFC发育的研究结果。 以前的研究表明，在观看面部情绪时，杏仁核-PFC连接具有年龄差异，而啮齿动物研究将杏仁核-PFC功能的年龄差异与威胁学习的年龄差异联系在一起。
1.1K30发布于 2020-05-26 - 来自专栏技术杂记
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服务端 /var/log/messages 中会出现类似的日志Aug 25 00:26:02 pptp-server pptpd[10177]: CTRL: Client 103.240.124.15 control connection startedAug 25 00:26:02 pptp-server pptpd[10177]: CTRL: Starting call (launching pppd, opening GRE)Aug 25 00:26:02 pptp-server pppd[10178
99420编辑于 2022-06-30 - 来自专栏思影科技
NPP: 重复经颅磁刺激产生抗抑郁效果的基础：全脑功能连接与局部兴奋度变化
相比健康被试，我们观察到抑郁患者dlPFC对杏仁核的干扰抑制作用。总之，rTMS通过积极干预，诱导刺激位置产生持久性连接和兴奋性变化后，dlPFC似乎能更好地参与杏仁核自上而下的控制。 如前文所述，该锥形ROI由半径为2、4、7、9和12mm球体连接而成，都集中在刺激部位。 在健康被试中，FPCN dlPFC刺激引发了杏仁核的负性fMRI反应（失活），右侧dlPFC无变化（图5）。相反，抑郁症患者杏仁核未表现失活，其dlPFC却异常激活。 dlPFC-杏仁核连接变化 使用静息态fMRI检测长程连接变化，我们发现有效rTMS能够增强dlPFC全脑功能连接，随之增强dlPFC-杏仁核的负性连接。 患者杏仁核没有失活，可能有几种情境，包括特异表达的dlPFC-杏仁核耦合，由dlPFC控制的杏仁核激活高基线水平没能有效降低，或是控制机制的转换，如杏仁核从根本上被患者不同的脑区影响等。
1.3K40发布于 2020-04-01 - 来自专栏python全栈教程专栏
输出9*9口诀
输出9*9口诀 //题目：输出9*9口诀。 result=2*1 result= 2*2 //第三次打印 i=3 ,j=1,2,3 result=3*1 result=3*2 result=3*3 //一次类推 //第九次打印 i=9, j=1,2,3,4,5,6,7,8,9 result=9*1 9*2 9*3 9*4.........
49920发布于 2021-10-18 - 来自专栏网络收集
JavaScript（9）
在JavaScript中，可以使用indexOf() 方法可返回某个指定的字符串值在字符串中首次出现的位置。
51630编辑于 2022-04-05 - 来自专栏Michael阿明学习之路
移除 9（9进制）
题目 从 1 开始，移除所有包含数字 9 的所有整数，例如 9，19，29，…… 这样就获得了一个新的整数数列：1，2，3，4，5，6，7，8，10，11，…… 给定正整数 n，请你返回新数列中第 n 样例 1: 输入: 9 输出: 10 注释 ：n 不会超过 9 x 10^8。 来源：力扣（LeetCode） 链接：https://leetcode-cn.com/problems/remove-9 著作权归领扣网络所有。商业转载请联系官方授权，非商业转载请注明出处。 解题 答案就是 n 对应于9进制的数 class Solution { //C++ public: int newInteger(int n) { vector<int> nums; while(n) { nums.push_back(n%9); n /= 9; } int ans = 0; for(int i
56420发布于 2021-02-19 - 来自专栏CSDN技术博客
WebSphere9（was9）静默安装
was9安装与was8.5区别在于：was9安装时需要和JDK一起装，不能单独安装； 之前写过was8.5的静默安装博客https://blog.csdn.net/mfanoffice2012/article IBM SDK Java Technology Edition for Installation Manager consult the product documentation 8.5 与 9主要区别之处 /eclipse/tools/imcl install \ com.ibm.websphere.ND.v85_8.5.5000.20130514_1044 \ #was程序包小版本，此处注意与was9对比
2K20发布于 2021-08-10 - 来自专栏程序猿DD
Java 9 - 17 特性解读：Java 9
所以胖哥抽时间梳理了一下从Java 9到Java 17的一些常用API的变动。今天先来看看Java 9 都有什么东西。 Java 9 Java 9 最大的变化就是引入了一个JShell和模块化，日常并没有用太多，所以今天不花时间在这些功能上面。 Java 9改善了这一现状，现在你可以： // [1, 2, 3, 4] List<Integer> integers = List.of(1, 2, 3, 4); // {1,2,3} Set<Integer 在Java 9中Stream进一步得到了加强。 ofNullable Stream<T> ofNullable(T t) 返回包含单个元素的顺序Stream ，如果非空，否则返回空Stream 。 总结 其实Java 9 还有一些底层的优化，不过对于普通开发者来说了解这些就够用了。上面几个特性，比较常用的就是静态不变集合、try-with-resources优化。
56630编辑于 2023-04-04 - 来自专栏一位计算机小白的学习日记
C:9-9题目：蛇形矩阵
比如一个3*3的蛇形方阵 3 2 1 4 9 8 5 6 7 二、解题思路： 分析题目： 1.该矩阵是一个方阵，填入矩阵内的值是从1开始的； 2.该矩阵的填充顺序是逆时针向内填充的。 循环条件num <= n * m，当填充的数字大于矩阵内元素总数时结束循环，比如说3*3的矩阵，当我们填充的数字num = 10 的时候，大于3*3 = 9；10不在填入矩阵内。
64810编辑于 2024-10-21 - 来自专栏思影科技
对PTSD和MDD共病患者的TMS临床治疗反应的脑网络机制的探索性研究
被试接受33±9次TMS治疗，其中包括三周内的治疗减量阶段，应用束流法对DLPFC进行靶向刺激。 由于杏仁核在在威胁探测和巩固恐怖习得方面的作用，先前的影像学研究暗示了在PTSD中BLA(基底外侧杏仁核)功能连接的改变以及在MDD中杏仁核到MPFC连接的降低，因此对解剖定义的种子点基底外侧杏仁核（BLA 参与者完成36±9次TMS治疗；具有TMS前后成像数据的参与者完成36±6次。33名受试者中有12名（36.4%）显示PCL-5有显著的临床改善，11名（33.3%）显示IDS-SR有改善。 图2C 前海马种子点临床改善相关分析 海马前部与中dACC、右侧岛叶和左侧壳核连接的改变与PTSD症状的减轻有关（校正P<0.001；90%-100%有效；图2B，表S9）。 杏仁核反应增强是PTSD影像学研究的一个标志，尽管有些研究没有，但是大多数PTSD的RSFC研究表明杏仁核和VMPFC之间的连接减弱。
1.6K10发布于 2019-10-10 - 来自专栏WOLFRAM
大脑、神经元、认知：计算神经科学
大脑解剖学与网络 大脑的基本部分，杏仁核（amygdala）是被广泛研究的认知区域，决定你的 EQ -情商指数噢！ 它在情绪状态、记忆、脸部识别和决策中发挥着积极的作用（据说杏仁核越大，你的朋友圈越大，呵呵）。 杏仁核靠近脑干，接近于大脑的中心且形如其名： 杏仁核的外部连接可以用"NeuronalOutput" 属性找到： 下面是在两层中杏仁核外面连接的可视化： 正如简单的网络一样，我们可以在其他网络上进行额外的计算 找到上图的回路并高亮显示： 或找到包含杏仁核-前额叶皮质的组合。前额叶皮质在决策中起主要作用，因此杏仁核-前额叶皮质连接在情绪体验的调节反应中至关重要： 我们还可以识别杏仁核和脊髓之间的最低成本流量。 视觉感知的词、句子、脸部等会反过来影响 “语言” 和 “情感”: 我们可以确认杏仁核 (记住, 在大脑中心附近可以找到左、右杏仁核 ) 高效地影响着你的情绪。
93670发布于 2018-05-31 - 来自专栏脑电信号科研科普
PNAS：控制缺乏情感的肢体语言的大脑回路
数据显示，相对于情绪性肢体语言，右侧杏仁核和小脑蚓中线更活跃。最重要的是，杏仁核和脑岛之间的有效连接预测了人们识别没有情绪的能力。 这些分析表明，在中性刺激的加工过程中，杏仁核和小脑蜗与脑岛之间存在负性(即抑制性)的有效连接(图2A)，而脑岛的连接抑制了情感肢体语言的阅读过程中杏仁核和小脑的连接(图2B)。 换句话说，从杏仁核到脑岛的个体连接受到的抑制越大，参与者就越能识别出情绪的缺失。 情绪刺激加工过程中脑岛-杏仁核反向连接的调节与误报率呈正相关(r = 0.88)。 中性刺激的处理涉及从杏仁核到小脑蚓的一个潜在的、兴奋性的有效连接。这种联系与成绩没有显著相关(r = 0.51, n.s.)。 GLM感兴趣的两种回归变量被指定为驱动输入到达DCM包括的所有节点:杏仁核、岛叶和小脑蚓部。基于SPM分析结果，第一个GLM回归变量(中性肢体语言)被用于调节杏仁核和小脑蚓部的所有连接。
67300发布于 2021-05-08 - 来自专栏科学计算
9 模块
模块是一些互相隔离的工作空间，用法上类似于Python中的库，在Python中导入库时，使用import * as *的方式，在Julia中，采用using或import导入要使用的模块
69110发布于 2020-06-30 - 来自专栏音乐与健康
大脑的哪个部分与焦虑有关？
直到最近，科学家们还认为，被称为杏仁核的大脑区域是恐惧和焦虑的中枢。一些研究表明，杏仁核受损的猴子在面对可怕的刺激(比如附近的蛇)时表现得异常坚忍。 在患有焦虑症的人群中，科学家认为不适当的恐惧和焦虑是由杏仁核过度活跃引起的——原因简单，效果也明显。然而，今天我们认识到，焦虑是大脑不同区域之间不断交流的结果——一个恐惧网络。 杏仁核位于大脑深处，是掌管情绪的大脑的一部分。根据这一理论，只有当来自情感大脑的信号压倒认知大脑并进入我们的意识时，我们才会感到焦虑。 例如，额叶中一个名为背侧前扣带回皮层（dACC）的区域会放大来自杏仁核的恐惧信号。当焦虑症患者看到恐惧面孔的图片时，dACC和杏仁核（以及其他脑区）就会交流频繁，产生明显的焦虑感。 另一方面，额叶的另一部分，即腹侧前额叶皮层，似乎可以抑制来自杏仁核的信号。该脑区受损的患者更容易产生焦虑，因为杏仁核的控制被解除了。
29210编辑于 2025-08-10
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