问如何判断是否需要在UI线程上运行代码

EN

我在我的应用程序中使用了一个工作线程，所以我必须知道哪些代码可以从工作线程中运行，哪些代码需要在UI线程上运行。

在Android文档中，可以找到以下提示：

因此，您不能从工作线程操作UI -必须从UI线程对用户界面进行所有操作。..。但是，请注意，您不能从UI线程或“主”线程以外的任何线程更新UI。

(来源)

但是，“对用户界面的操作”实际上意味着什么，通常并不像看起来那么清楚。当然，很明显，您不能隐藏视图、操作按钮文本、添加列表视图条目等等。

但是，例如，如何从工作线程调用setRequestedOrientation()呢？这是允许的，还是属于UI操作的，因此必须从UI线程中调用？有什么方法可以告诉我，或者我是否应该在有疑问的时候在UI线程上安全地运行代码？