#WorkBuddy# 给 AI 加一条"输出规矩"，它交的活儿我敢直接用了

很多人用 AI 都有过这种体验：它答得头头是道，交上来的东西却总差点意思——要么格式不对要重排，要么里面藏着编的数据，要么说了一堆英文术语你得自己翻译。

问题不在 AI，在你没给它立规矩。我今天用的方法特别简单：每次让它干活前，先花 20 秒把"输出规矩"说清楚。效果立竿见影，它交的活儿我基本敢直接用了。

规矩就四条，够用了

第一条：说清楚你是谁、给谁干。 比如"你是一个手机回收报价员，面对来询价的顾客"。AI 有了角色，语气和细节就对了，不会给你整出程序员腔。

第二条：定死格式。 要表格就说明列名，要几条就说几条，要多少字就说多少字。格式定了，返工就没了。我之前让它列报价，它每次结构都不一样，定了格式之后次次一样，直接能用。

第三条：讲禁忌。 最有用的一条。"不许编数据，没有的就写'待核实'"——这一句能挡住 90% 的幻觉。"别用英文术语，用大白话"——这一句让输出能直接发给顾客。

第四条：让它交活前自查一遍。 结尾加一句"写完后自己检查：格式对不对、有没有编造、语气合不合适，改完再交"。AI 自查很顶用，等于免费的质检员。

一条现成的例子，照着抄

卖手机的朋友可以直接套：

> 你是二手手机回收报价员，面向南宁本地顾客。把下面这台手机按品牌/型号/成色/回收价/备注整理成一行行清单，价格按市场行情，拿不准的写"待核实"，不许编价格。用大白话，别用专业术语。写完后自己检查一遍再输出。

这一句里，角色、格式、禁忌、自查全齐了。比"帮我估个价"强十倍。

别一次喂太多规矩

规矩一次给三四条最合适，给十条它就开始顾此失彼。哪条最重要给哪条，效果不好再加。我的经验是："不许编数据"和"定死格式"这两条，性价比最高，先立这两条准没错。

你被 AI 的哪个不靠谱输出坑过？评论区说出来，我帮你写一条对应的"输出规矩"。