窗口关着活在跑：WorkBuddy 定时自动化实战教程（含5个踩坑）

本文参与 #WorkBuddy 话题征文。上一篇写了怎么用本地脚本省积分，这一篇写另一个我离不了的功能：定时自动化任务。我的 A 股盘后报告、财报跟进、社区发文，现在全部靠它自动跑，窗口不开也照转。教程级，步骤可以直接照抄。

一、痛点：每天定时要干的活，凭什么要我人肉盯着

我是 A 股日内交易者，一天里有几个雷打不动的时间点：

最早我都是自己掐着点开窗口发一句"跑报告"。问题来了：忘了一天，数据就断一天；出门在外没法开电脑，任务直接废。

WorkBuddy 的定时自动化任务（Automations）把这个痛点解决了——任务存在本地数据库里，到点自动拉起一个独立会话执行，不依赖任何窗口开着。我实测：人不在电脑前、WorkBuddy 主窗口全关，任务照样跑，产物落在约定目录里，回来直接看。

二、核心概念：就两个，5 分钟搞懂

1. 一次性任务（once）

指定一个精确时间，跑一次就完事。适合事件跟进：

• 某持仓股 8/26 发布中报 → 建一个 8/26 15:30 的一次性任务，到点自动拉中报、对比预期、更新复盘台账；
• 套餐 9/1 到期 → 建一个 9/1 09:00 的盘点任务，自动清点积分余额、出下月预算。

我的自动化列表里现在躺着好几个这种"埋好的雷"：中报专项检查、三季报检查、业绩说明会跟进——财报日历一确定就埋上，到点自动响。这事的价值在于：你永远不会因为"忘了看公告"而错过一只持仓股的业绩变脸。

2. 周期任务（recurring）

用 RRULE 字符串定义重复规则。别被 RFC 5545 吓到，实战常用的就三条：

{"rrule": "FREQ=DAILY;BYHOUR=9;BYMINUTE=0"}

每天 09:00 跑。

{"rrule": "FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO,TU,WE,TH,FR;BYHOUR=15;BYMINUTE=10"}

工作日 15:10 跑——这是我收盘报告的真实配置。

{"rrule": "FREQ=WEEKLY;BYDAY=FR;BYHOUR=16;BYMINUTE=40"}

每周五 16:40 跑——周报专用。

注意 BYDAY=MO,TU,WE,TH,FR 这一段：不写它，周末也会跑。炒股的都知道，周六日跑收盘报告纯属浪费积分。

三、实战：搭一套"每日报告自动化"（可照抄步骤）

目标：每个交易日 15:10 自动生成收盘报告，放到约定目录。

第 1 步：想清楚任务描述（prompt）怎么写

这是最重要的一步，也是最多人翻车的一步。定时任务执行时是全新会话，没有你之前聊过的任何上下文——它不认识你，不知道你的股票池，不知道报告格式。所以 prompt 必须自包含，像给一个刚入职的助理写交接文档：

执行每日收盘批量报告：
1. 工作目录：C:\...\选股工作区
2. 用 westock-mcp 依次获取以下股票的日K线：[13只跟踪股代码]
3. 数据存为 JSON 后调用 gen_tracking_report.py 生成报告
4. 报告放桌面\选股报告\ 文件名带日期
5. 若行情接口失败，改用东方财富数据源重试一次
6. 全部完成后在工作日志追加一行结果

要点：路径写绝对路径、股票代码写全、失败预案写明。我吃过亏：早期只写"跑一下盘后报告"，任务到点摸不着头脑，白烧一次积分。

第 2 步：创建任务

把 scheduleType、rrule、执行时间、工作目录（cwds）一起给到助手，说"建这个自动化"。工作目录一定要指对——任务里要跑脚本的话，目录错了直接找不到文件。

第 3 步：先手工跑一遍再交给定时

prompt 里的流程，先在正常对话窗口里人肉执行一次，确认每个环节都通。没跑通的流程做成自动化，等于定时制造垃圾。我的习惯：新任务先手工验证，跑顺了再定时化。

第 4 步：验证与兜底

建完后让助手列出全部自动化任务，核对时间、周期、状态（ACTIVE/PAUSED）。然后加一道保险，见下一节。

四、进阶：双保险设计（自动化也会掉链子）

自动执行≠万无一失。行情接口抽风、数据源改版、磁盘路径变动，都可能让一次执行静默失败——而你不盯着的话，可能三天后才发现报告断了。

我的解法是主任务 + 复核任务两层结构，目前实际在跑：

{
  "主任务": {"rrule": "FREQ=DAILY;BYHOUR=9;BYMINUTE=0",
             "说明": "09:00 执行发文与自荐推进"},
  "兜底任务": {"rrule": "FREQ=DAILY;BYHOUR=14;BYMINUTE=0",
               "说明": "14:00 核查上午任务产物，缺了立即补做并告警"}
}

兜底任务的 prompt 核心是核查而非重做：先检查主任务的产物是否存在、内容是否完整，缺什么补什么，然后明确写一行告警。这样即使主任务挂了，最坏损失也就是几个小时，而不是一整天。

两层加起来，我的报告链路已经连续稳定运行三周，中途数据源换过一次、接口挂过两次，都是兜底层接住的。

五、踩坑记录（真金白银换来的）

坑 1：one-shot 任务不清理，列表越堆越长。

一次性任务跑完不会自动消失。我现在有 24 个任务，其中一半是已完成的历史任务。建议：跟着事件走的任务，事件过了就删（update 模式 delete），或者干脆设 validUntil 有效期，到期自动失活。

坑 2：任务状态要定期巡检。

任务可能被暂停（PAUSED）——可能是你自己某次手动停的，也可能出于积分控制暂停的。我有两个报告任务因为额度紧张主动停掉了，列表里状态一目了然。每周扫一眼自动化列表，比自己猜"今天怎么没跑"省事得多。

坑 3：凌晨/非正常时段，别指望平台侧功能都可用。

我在 00:40 实测过社区"自荐上首页"按钮：过了零点按钮看着能点，实际前端根本没绑点击事件——服务端资格接口不认。定时任务同理，尽量把执行时间安排在正常时段，别卡零点，避开各种"看起来能点其实点不动"的坑。

坑 4：定时任务也是要花积分的。

每台自动化执行一次 = 一次独立会话 = 消耗积分。我的节奏：单个任务执行控制在 50~100 积分/天，额度紧张时主动 PAUSE 低优先级任务（比如周末停掉全部行情任务）。自动化是省钱工具的前提，是你得管理它，而不是供着它。

坑 5：时区写清楚。

一次性任务的 scheduledAt 带上 +08:00，别让系统猜你的时区。踩过一次"定时 9 点实际按 UTC 算"的疑惑，排查半天。

六、这套玩法适合谁

• 每天有固定时间、固定流程任务的人：盘后报告、日报周报、定时提醒、签到打卡类流程；
• 要跟踪外部事件的人：财报日历、业绩说明会、账单日、续费日——一次性任务提前埋好，到点自动响；
• 会一点 Python 的人（不会也行）：自动化 + 本地脚本组合拳，AI 定时取数、脚本免费计算，是我目前测下来性价比最高的架构。

一句话总结：把"每天要记得做的事"变成"到点自动发生的事"，人只负责看结果。 窗口关着，活在跑；人睡着，雷在响。

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