

大家好 ，我是小义，

每天解决一个小问题


## 一句话需求

> 我需要一个能够根据工作、休息和创作场景自动切换的注意力边界软件：
> 工作时阻止朋友圈、自媒体、免费动漫和娱乐内容，
> 
> 休息时阻止工作焦虑和成功学信息，
> 帮助我只处理当前系统，不让多个目标同时占用大脑。


今日推荐：

# StayFree Desktop - MacOS, Windows, and Linux

#  一、遇到的一个问题：习惯加班，早点下班不知道敢什么，最后选择的是打开电脑看免费动漫


我可以工作不突出

我可以副业不探索

但是坚决不允许最后 下班 

打开电脑 看综艺，

你可以休息呀

我可以选择休息。
恢复精力 



## 1. 工作时间容易陷入自我否定

上班时，领导交给任务后，如果暂时完不成，或者设计、开发进展不顺利，就容易产生以下想法：

- 觉得自己的设计很差；
    
- 觉得自己的开发能力不行；
    
- 担心任务完成不了；
    
- 开始消极、焦虑，注意力从解决问题转向否定自己；
    
- 受到朋友圈、自媒体、网络信息的干扰，进一步降低工作专注度。
    

## 2. 晚上容易被网络内容刺激

晚上吃饭或下班后，容易打开：

- 朋友圈；
    
- 自媒体平台；
    
- 短视频；
    
- 免费动漫网站；
    
- 综艺、娱乐内容。
    

看到别人展示“已经完成开发、设计、创业成功、赚到很多钱”，容易产生比较和焦虑：

- 觉得别人都做得很好；
    
- 觉得自己什么都做不好；
    
- 担心自己落后；
    
- 想同时做好工作、写作、视频、自媒体和赚钱等多个方向；
    
- 大脑中同时运行多个目标系统，导致混乱和疲惫。
    

## 3. 工作和生活互相侵入

当前状态是：

- 上班时担心下班后的事情；
    
- 下班后又担心工作；
    
- 想通过网络寻找答案或缓解焦虑；
    
- 最后常常转向看综艺、动漫等娱乐内容；
    
- 没有真正完成工作，也没有真正休息。
    



## 我希望明确区分两个系统：

### 工作系统

工作时间只处理当前工作：

- 完成领导交办的任务；
    
- 解决设计和开发问题；
    
- 不因为暂时做不好就否定自己；
    
- 不关注自媒体、写作、视频、赚钱等长期目标；
    
- 当前阶段只争取做好本职工作，目标是获得稳定收入，例如每月约5万元。
    

### 生活与休息系统

下班后以休息为主：

- 不继续焦虑工作；
    
- 不刷自媒体和赚钱成功学；
    
- 不比较别人是否已经完成开发、设计或创业；
    
- 不观看刺激性、容易沉迷的网络内容；
    
- 可以选择真正有边界的休息方式。



> 一句话描述：工作专心工作，副业一个亿 不看，休息时候专心休息，副业一个亿 不看


# 二、目标：工作和修复时候 笔记本限制打开樱花动漫这个网站



## 2.1   StayFocusd

---

**英文原文（English Original）**

> **What is StayFocusd?**  
> 
> StayFocusd is an extension for Google Chrome that helps you stay focused on work by restricting the amount of time you can spend browsing time-wasting websites. Once your allotted time for the day has been used up, the sites you have blocked will be inaccessible until the next day.  
>  
> **Why do I need StayFocusd?**  
> Because you're human.  
>  
> You sit down at the computer, and you swear you'll be productive. Next thing you know, it's twelve hours later. You've checked your email, updated your Facebook status, browsed the trending topics on Twitter, read your RSS feeds, looked up your favorite band on Wikipedia, vanity googled yourself, cyber-stalked your ex, your ex's lover, and several high-school crushes, and lost a week's pay playing online poker.  
>  
> What you haven't done is WORK.  
>  
> The fact is, it's very hard to stay focused on work or school when you have all the world's information, news, music, and *cough*porn*cough* at your fingertips. Sometimes self-control is in short supply, and you need a little help keeping on track.

---

**中文翻译（Chinese Translation）**

> **什么是 StayFocusd？**  
> 
> StayFocusd 是 Google Chrome 的一款浏览器扩展，它通过限制你在浪费时间类网站上所花费的时间，来帮助你专注于工作。
> 一旦当天的配额用尽，你屏蔽的那些网站就会在次日之前无法访问。  
>  
> **为什么我需要 StayFocusd？**  
> 
> 因为你是人。  
>  
> 你坐到电脑前，信誓旦旦要高效工作。可一眨眼，十二个小时就过去了。
> 你查了邮件，更新了 Facebook 状态，刷了 Twitter 热门话题，读了 RSS 订阅，在维基百科上搜了你最爱的乐队，用谷歌搜索了自己的名字（虚荣一下），
> 还网络跟踪了前任、前任的现任、以及好几个中学时的暗恋对象，
> 并且在线上扑克中输掉了一周的工资。  
>  
> 而你唯一没做的，就是 **工作**。  
>  
> 事实是，当全世界的资讯、新闻、音乐，还有——咳咳——某些成人内容，全都唾手可得时，想要专注于工作或学习真的非常困难。
> 有时候自控力不够用，你需要一点点外力来帮你走在正轨上。




官网地址：https://www.stayfocusd.com/

![](https://developer.qcloudimg.com/http-save/yehe-1640143/3030f063399a430c5db25e6fd4f03ff2.webp)


The procrastinator is often remarkably optimistic about his ability to complete a task on a tight deadline; this is usually accompanied by expressions of reassurance that everything is under control.  
拖延者往往对自己在紧迫截止日期前完成任务的能力异常乐观；这通常伴随着一切尽在掌握之中的安抚性说辞。

(Therefore, there is no need to start.)  
（因此，没必要现在开始。）

Lulled by a false sense of security, time passes.  
在虚假安全感的迷惑下，时间悄然流逝。

At some point, he crosses over an imaginary starting time and suddenly realizes, "Oh no! I am not in control! There isn't enough time!"  

到了某个时刻，他跨过一道想象中的“开始线”，突然意识到：“哦不！我掌控不了了！时间不够了！”


https://www.stayfocusd.com/#features



如果发现易关闭，那么关闭后第二天在打开

![[Pasted image 20260828222555.png]]


## 2.2  StayFree - 使用追踪 & 应用和网站拦截 国内为什么不让下载

https://stayfreeapps.com/

![](https://developer.qcloudimg.com/http-save/yehe-1640143/a28212c3c40cd71f661afcf3cee2e13c.webp)

![](https://developer.qcloudimg.com/http-save/yehe-1640143/87ab4ffb05a655332e1e8bcbab2d241b.webp)

https://github.com/stayfree-app/desktop-releases

https://github.com/stayfree-app/desktop-releases/releases/tag/v3.6.0


| 功能大类       | 具体功能说明                                                                                                                                                                                                      |
| ---------- | ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| **统计追踪**   | 实时追踪桌面应用、游戏和网站的使用时长，并通过日报、周报和直观图表展示，精准掌握时间去向[](https://www.linux-community.de/ausgaben/linuxuser/2026/08/zeit-am-computer-organisieren-mit-stayfree/)[](https://www.crxsoso.com/store/detail/9N51FGRV6NHG)。 |
| **智能拦截**   | 支持按每日限额或固定时间表拦截干扰；隐藏特定平台（如短视频、动态）的推荐内容；还可按关键词自动封锁相关网站。                                                                                                                                                      |
| **跨设备协同**  | 支持与浏览器插件及手机端连接并同步数据，六个字符配对码即可实现轻松联动                                                                                                                                                                         |
| **安全与防作弊** | 通过设置 PIN 码或文字挑战，防止因一时冲动随意修改或关闭限制                                                                                                                                                                            |

如果需要安装包 联系我 留言 想要



app：
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.burockgames.timeclocker


我需要一个能够根据工作、休息和创作场景自动切换的注意力边界软件： 工作时阻止朋友圈、自媒体、免费动漫和娱乐内容，  休息时阻止工作焦虑和成功学信息， 帮助我只处理当前系统，不让多个目标同时占用大脑。

工作专心工作，休息专心休息：用 StayFree 给注意力划一条硬边界

职业发展

开发工具

前端

StayFreeDesktop是一款跨平台注意力管理工具，可智能拦截网站和应用。它支持按工作、休息场景自定义屏蔽规则，限制朋友圈、动漫等干扰内容，同时提供使用统计和防作弊锁定，帮助用户明确划分工作与休息时间，提升专注力，摆脱信息焦虑。

Windows

MacOS

文章

问答

视频

教程

学习中心

腾讯云实验室

直播

竞赛

腾讯云代码分析专区

腾讯iOA零信任安全管理系统专区

腾讯云架构师技术同盟交流圈

腾讯云数据库专区

腾讯云智能顾问专区

腾讯云原生专区

腾讯混元专区

腾讯云TCE专区

腾讯云Lighthouse专区

腾讯云HAI专区

腾讯云Edgeone专区

腾讯云存储专区

腾讯云智能专区

腾讯轻联专区 

腾讯云开发专区

TAPD专区

腾讯轻量云游戏服专区

EdgeOne AI 安全实战专区

腾讯云最具价值专家

腾讯云架构师技术同盟

腾讯云创作之星

腾讯云开发者先锋

腾讯云代码助手

云原生构建

TAPD 敏捷项目管理

Cloud Studio

SDK中心

API中心

命令行工具

涵盖代码开发、场景应用、自动测试全流程，助你从零构建专属AI助手

一站式MCP教程库，解锁AI应用新玩法

聚焦“写作效率、视觉美观与运行性能”三方面进行全面升级，为您提供更高效、稳定的创作环境

社区富文本&Markdown编辑器全新改版上线，欢迎大家体验!

诚挚邀请您参与本次调研，分享您的真实使用感受与建议。您的反馈至关重要，感谢您的支持与参与！

社区新版编辑器体验调研

工作专心工作，休息专心休息：用 StayFree 给注意力划一条硬边界-腾讯云开发者社区-腾讯云

工作专心工作，休息专心休息：用 StayFree 给注意力划一条硬边界

工作专心工作，休息专心休息：用 StayFree 给注意力划一条硬边界

社区

活动

圈层

关于

腾讯云开发者

热门产品

热门推荐

更多推荐