别光看不抄：AI 助手的 3 个内容生产工作流，可直接复用

本文基于一个真实场景：自媒体创作者每天 2–3 小时耗在"刷热点、拆爆款、列选题、盯同行"的重复劳动上。我们用一类通用 AI 助手（能跑定时任务、能执行固定 Prompt 的 Agent/编程助手）把这三类活自动化，把准备工作压到 30 分钟以内。下面把三个已跑通的工作流连 Prompt 带架构拆出来，供直接复用。