如何关闭 / 停止 Windows 系统自动更新

如何关闭 / 停止 Windows 系统自动更新

⚠️ 先提醒一句：完全关掉更新会带来安全风险（漏洞补丁不再推送）。更推荐用「暂停 更新」而不是彻底禁用。

方式一：暂停 更新（最推荐，安全且简单）

1. 设置 → Windows 更新
2. 点 暂停 for 1 week（或"暂停更新 X 天"），最长可延到 5 周
3. 恢复时只需把暂停取消即可

适合：只是嫌它频繁打扰、想延后更新的人。

方式二：把网络设为「按流量计费的连接」（间接挡住大部分更新）

1. 设置 → 网络和 Internet → Wi‑Fi（或以太网）→ 你的网络
2. 打开 按流量计计费的连接
3. Windows 会大幅减少自动下载更新

限制：关键安全更新有时仍可能推送，但基本能管住大体积功能更新。

方式三：禁用 Windows Update 服务（比较彻底，不影响 Home/Pro 都可用）

1. 按 Win + R → 输入 services.msc→ 回车
2. 找到 Windows Update
3. 双击它：
   • 启动类型 → 改为 禁用
   • 若正在运行 → 点 停止
   • 切换到 恢复 标签页 → 把三个失败响应都改成 不操作
4. 同样再处理一下（可选但建议）：
   • Windows Update Medic Service（防止系统偷偷把 Update 重新启回来）

📌 想恢复时：回到这里把启动类型改回「自动」，然后点「启动」就行。

方式四：组策略（仅 Win Pro / Enterprise，Home 没有）

按 Win + R → 输入 gpedit.msc→ 回车

路径：

计算机配置
→ 管理模板
→ Windows 组件
→ Windows 更新
→ 管理 Windows 更新提供的所有功能

找到 配置自动更新 → 双击 → 选 已禁用 → 确定

（有些版本路径写成：Windows 组件 → Windows Update → 配置自动更新，本质一样。）

方式五：注册表（Home 版没组策略时的替代）

按 Win + R → 输入 regedit→ 回车

定位到：

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows

看有没有 WindowsUpdate\AU：

• 没有就右键新建项补齐

在 AU下新建 DWORD（32位）值：

• 名称：NoAutoUpdate
• 数值：1

重启或重启资源管理器生效

恢复就把 NoAutoUpdate改回 0或删掉该值。

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